01
有氧动作
当天完成至少一组计一天，连续天数按实际记录计算。
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无氧动作
当天所有安排的动作达到目标组数，才计为完成一个训练日；休息日不计入。按当前计划统计，修改动作、目标或周期后重新计算。
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每日训练TODAY'S MOVEMENT
每天动一点，
离目标近一点。
不追求一步登天，认真完成每一组。
03
最近趋势
--kg近 7 天记录
TODAY'S MOVEMENT
不追求一步登天，认真完成每一组。
当天完成至少一组计一天，连续天数按实际记录计算。
当天所有安排的动作达到目标组数，才计为完成一个训练日；休息日不计入。按当前计划统计，修改动作、目标或周期后重新计算。